洗髓使用需注意几点：第一，魔力满格时不要开启护盾，血量充足时也尽量避免使用狮子吼。若对手修炼寒玉内功，在未开盾状态下尽量不使用狮子吼；第二，当被剑气击中导致眩晕时不要开盾，同时要准确判断凌波触发必闪的回合，在临近触发前也不要轻易开盾；第三，在对抗寒玉流派时，如果己方已开启护盾且对方触发凌波，或被我方剑气控制的情况下，可使用狮子吼触发反伤效果，以此来恢复内力。

关于洗髓的实战强度：其一，在对阵罗汉流派时，洗髓的优势主要体现在续航能力上（具体可参考猫佬相关帖子）；其二，在面对寒玉流派时，以本人六脉神剑搭配洗髓与凌波、三项属性均超过500的配置为例，目前挑战寒玉人机基本胜负各半（真元属性较高，相当于弥补了武学等级未满的劣势）。若换成如来神掌搭配洗髓与凌波的组合，理论上即便面对真人也有较高胜率。如来的高爆发能压制寒玉节奏，配合洗髓的持久战优势，再借助时之一击的爆发，有望实现秒杀对手（此为理论推测，尚未经过实战验证）。