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最新研究:运动或不能抵消久坐危害 早逝风险依然高

来源:互联网

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发布时间:2024-03-18 12:16:10

  最近有媒体报道称,澳大利亚的一项研究发现,日行一万步或可降低久坐危害。然而,根据美国加州大学圣地亚哥分校的一项研究,定期锻炼,即使进行较多的中度至剧烈运动,也无法抵消久坐危害,早逝风险依然存在,每天久坐超11小时的参与者比久坐少于9个半小时的参与者死亡风险高57%。

  至于为何两个研究出现矛盾,科学家解释称,这主要归因于检测设备不同。澳大利亚的研究中使用的是手腕检测器,这就会导致分不清久坐还是站着,只要参与者静止不动,就认为是坐着,这样就高估了久坐时间。而加州大学的研究使用了是臀部活动检测,证据更好。但无论如何,成年人应该首先尽量限制久坐时间,而不是首先想着去弥补。

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