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你每天睡几个小时?调查:居民平均睡眠时间不足7小时

来源:互联网

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发布时间:2024-03-18 11:17:49

  今天,中国睡眠研究会等在北京发布《2024中国居民睡眠健康白皮书》,调查研究显示,28%的人群夜间睡眠时长不超过6小时,64%的人睡眠质量欠佳。研究对象平均睡眠时间为6.75小时。

  此外,居民平均在零点后入睡,夜间睡眠时长普遍偏短。近半数人群零点后入睡,年轻人为熬夜主力。仅有29%的人群在23:00前入睡,47%的人群在零点后入睡,13%的人群在凌晨2:00后入睡。00后平均入睡时间为00:33,70前入睡时间为23:02。

TAGS:睡眠 人群 时间为 零点

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