剧烈运动或长时间运动后不要马上做什么?

剧烈运动或长时间运动后不要马上做什么？这是2022年7月20日支付宝蚂蚁庄园小班的题目，答对后可以得到180克鸡饲料，错误只能得到30克！所以为了得到更多的鸡饲料，我们必须确保正确！下面的小编就给大家带来支付宝蚂蚁庄园今天的答案7月20日的答案2022，还不清楚答案的朋友不妨跟三大妈小编一起来看看。

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7月20日，支付宝蚂蚁庄园答案20222年

今日答题：剧烈运动或长时间运动后，哪件事不能马上做？

A、蹲坐休息

B、喝点水

正确答案：A、蹲坐休息

答案解析：

许多人因为身体感到很累，想在运动后立即坐下来休息，甚至有些人会躺在当地，这种方法更危险。剧烈运动后，人们的心跳非常快，会将血液输送到肌肉中。如果突然停止，分布在肌肉中的血管中的血液就不能回到心脏。

适当的体育锻炼可以提高身体素质，有利于健康；但如果定期剧烈运动，可能会对关节、其他部位造成一定的损伤，甚至后遗症。

慢跑也是一种非常健康的有氧运动。在慢跑的过程中，身体的各个方面都会得到锻炼。慢跑的最佳时间应该是每天早上起床后和晚饭后。每次至少跑步30分钟，以达到更好的锻炼效果。

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